自己是否有干眼癥，可以通過臨床癥狀初步判斷，如出現(xiàn)眼睛干澀、疲勞、異物感、酸脹感，或者伴有畏光、眼紅、眼痛、視物模糊等癥狀時，懷疑可能患有干眼癥。

1、眼睛干澀：干眼癥患者會出現(xiàn)眼睛干澀的癥狀，通常在長時間用眼后，眼睛干澀癥狀會加重，休息或者閉眼后癥狀會緩解;

2、疲勞：如果長時間看電子產(chǎn)品或看書，會導致眼睛出現(xiàn)酸脹、疲勞感，且休息后無法緩解;

3、異物感：干眼癥患者眼球接觸外界的空氣比較干燥，會感覺眼睛里有東西，同時還會出現(xiàn)眼睛酸脹、疼痛、畏光等癥狀;

4、酸脹感：由于眼睛干澀，淚膜表面的淚液蒸發(fā)過快，導致眼睛出現(xiàn)酸脹感;

5、眼紅、眼痛：部分患者由于過度用眼，眼睛疲勞，過度的睫狀肌收縮會引起患者出現(xiàn)眼紅、眼痛的癥狀;

6、視物模糊：若患者長期眼睛疲勞、休息不足，或患有近視、散光等屈光不正情況，可能導致視物模糊。若出現(xiàn)上述癥狀，懷疑患有干眼癥，應(yīng)及時就醫(yī)，進行淚液分泌試驗、內(nèi)膜破碎時間測定等檢查確診。確診后可依醫(yī)囑使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液等，以及促進炎癥消退的藥物，如硫酸鋅滴眼液等進行治療。

中醫(yī)理論認為，因肝陰不足而導致眼睛失去津液滋養(yǎng)，從而引發(fā)干眼癥。在專業(yè)醫(yī)生的指導下，患者可采用杞菊地黃丸等藥物進行治療?；加懈裳郯Y的人士在日常生活中應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品的時間，同時要注意避免熬夜。建議經(jīng)常參加戶外活動或進行體育鍛煉，有助于緩解眼部疲勞。